Профилактика гриппа и ОРВИ

Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ
Рекомендации

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся
поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой,
интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно — сосудистой и
нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за
собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего
организма, но и опасны для жизни.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче
инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание
«на ногах».

Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но, не все группы
людей проходят вакцинацию по тем или иным причинам (аллергическая реакция на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение вакцины,
иммунодефицитные состояния, острая инфекция и др.). Для людей, имеющих
противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами
профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение
принципов здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа
и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к
инфекционным заболеваниям.

ЗОЖ включает:
— оптимальный режим труда и отдыха;
— правильное (сбалансированное и качественное) питание;
— двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
— соблюдение правил личной гигиены;
— психогигиена, умение управлять своими эмоциями;
— отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические
средства)

Режим труда
Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время
для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Физическая культура
Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению
иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие
респираторных вирусов.

Питание
Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов
является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным
условиям для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ.

Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты,
содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Вредные привычки становятся причиной многих серьезных заболеваний,
оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют
возникновению респираторных инфекций.

Стресс
Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный
иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения
инфекционных заболеваний.

Вредные привычки
Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и испытывают более
частые простуды.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:
— после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой,
необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, –
при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или
антибактериальный гель;
— не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта,
носа;
— избегайте мест скопления людей;
— если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже
появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы
исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске
здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные
места в разгар эпидемии;
— если вы все — таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте
дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность
распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития
осложнений, в том числе опасных для жизни.
Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон,
физические упражнения способствуют формированию устойчивость к
инфекционным заболеваниям.

О ходе прививочной кампании против гриппа в Санкт-Петербурге на 07.10.2019

В настоящее время в Санкт-Петербурге заболеваемость гриппом и другими острыми
респираторными вирусными инфекциями (далее ОРВИ) находится на
неэпидемическом уровне. Групповых заболеваний ОРВИ не зарегистрировано.
Наиболее эффективным средством предупреждения заболеваний гриппом и его
осложнений является вакцинация.
На 07.10.2019г. в городе привито против гриппа 1 219 691 человек, что составило
22,8% населения, в том числе 200 880 детей. В рамках национального календаря
профилактических прививок привито 1 112 775 человек.   За счет дополнительных
источников финансирования привито 106 916 человек.
В целях повышения охвата прививками взрослого населения с 03.09.2019 г.
организована работа передвижных прививочных пунктов.  На прошедшей неделе в
14 районах работали 40 передвижных прививочных пунктов, привито 21 045 человек.  Всего по состоянию на 07.10.2019 г. на передвижных прививочных
пунктах привито 102 190 человек.
Передвижные прививочные пункты были организованы у 23 станций
метрополитена и у двух железнодорожных станций – «Царское село» и «Лигово». В
Красносельском районе прививочные пункты развернуты в Красном селе, пос.
Горелово, микрорайоне «Солнечный город», в Кронштадте – на пр. Ленина (Дом
бытовых услуг), в Колпино – на вокзале.
Управление напоминает, что вакцинация против гриппа снижает вероятность
заболевания гриппом, предотвращает развитие тяжелых осложнений, повышает
качество жизни в период эпидемического подъема. Особенно важно защитить себя
от гриппа пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам и людям,
страдающим хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-
сосудистыми заболеваниями и др.).
Оптимальным временем проведения прививок против гриппа является период с
сентября по ноябрь. Важно, чтобы иммунитет после проведенной прививки от
гриппа успел сформироваться до начала эпидемического подъема заболеваемости.
Управление рекомендует прививаться в поликлиниках по месту жительства, так как
одновременно с прививками против гриппа в поликлинике можно сделать другие
прививки инактивированными вакцинами: против пневмококковой инфекции,
дифтерии, столбняка, вирусного гепатита В и клещевого вирусного энцефалита.
Ситуация по заболеваемости респираторными инфекциями и ходе прививочной
кампании находится на контроле Управления.

07.10.19